Vi tilbyr trening med fokus på å øke form, funksjon og helse hos eldre. Vi har som mål å øke våre kundes livsglede, selvstendighet og mulighet for å bo lengre i sine egne hjem
Hjemmetrening
er en personlig tilpasset treningsøkt som gjennomføres i ditt eget hjem. Våre trenere vurderer dine behov og legger opp et treningsprogram som kombinerer styrke, balanse og bevegelighet. Vi tilpasser øvelsene til din fysiske form og ønsker, og vi er der for å motivere og veilede deg i prosessen. Dette gjør hjemmetrening til en praktisk og målrettet løsning for eldre som ønsker å holde seg aktive.
Hjemmetrening gir deg muligheten til å trene i et kjent og komfortabelt miljø. Våre trenere er dedikerte til å hjelpe deg med å nå dine mål, og de gir deg støtte og motivasjon for å holde deg aktiv.
- Skreddersydd trening
- Komfort i eget hjem
- Personlig oppfølging
Forebyggende trening
handler om å redusere risikoen for skader og sykdommer før de oppstår. Ved å identifisere risikofaktorer i bevegelsesmønstre og livsstil, hjelper vi deg med å forbedre din fysiske helse og velvære. Våre trenere gir deg verktøyene for å opprettholde og forbedre din fysiske funksjon
Forebyggende trening er essensielt for å opprettholde en aktiv livsstil. Våre trenere vil hjelpe deg med å identifisere risikofaktorer og gi deg øvelser og råd som bidrar til en sunnere hverdag.
- Forebygging av skader
- Forbedret livskvalitet
- Veiledning og råd